Smoothie u nás frčí od podzimu, kdy jsme si pořídili „pořádný“ stroj na jeho výrobu 😉. Od té doby jsme vyzkoušeli už všemožné kombinace a navečer u nás aktuálně vítězí zeleninové kombinace. Na téhle poslední variaci nás baví, že díky okurce má melounový nádech a její večerní popíjení nás dostává do jarně-letní nálady 😉
Recept (na cca 800-900ml smoothie, tj 2 porce):
– hrst baby špenátu
– hrst polníčku nebo jiného salátu
– 15cm okurky
– 1 banán
– 1 menší jablko
– šťáva z poloviny citrónu
– voda na dolití (cca 250ml na porci)
Postup:
Špenát a salát propereme, okurku oloupeme a spolu s banánem a jablkem nakrájíme na menší kousky. Přidáme šťávu z citrónu, případně semínka dle zájmu. Dolijeme vodou a důkladně rozmixujeme.
Dobrou chuť 😉
—–
Evening green smoothie – Recipe (approx 800-900 ml smoothie, 2 servings):
– a handful of baby spinach
– a handful of lamb’s lettuce or other salad
– 15 cm cucumbers
– 1 banana
– 1 small apple
– juice of half a lemon
– water (about 250 ml per serving)
Enjoy!
Napsat komentář