Když je ráno trochu času, chystám ráda bohatší snídaně. Tyhle proteinové palačinky jsou výživnou alternativou těch klasických, tak třeba osloví i Vás 😉
Recept (na 2 porce):
– 2 vejce
– 3 odměrky proteinu (ja použila vanilkový)
– 250 ml mléka
– 3-4 lžíce ovesné mouky (nebo rozemletých vloček)
– kakao na „tmavou variantu“
– ovoce, jogurt a domácí marmeláda k podávání
Postup:
Všechny ingredience důkladně smícháme, pečeme na sucho, případně na kapce kokosového oleje. Do poslední části těsta při pečení můžeme volitelně zamíchat lžičku kakaa, vznikne tak tmavá varianta.
Dobrou chuť 😉
—–
Protein Pancakes with oat flakes- Recipe (2 servings):
– 2 eggs
– 3 scoops protein (I used vanilla)
– 250 ml of milk
– 3-4 tablespoons of oatmeal (or crushed flakes)
– Cocoa for „dark variant“
– Fruit, yogurt and homemade jam for administration
Napsat komentář